Kategorier
Blogg Livsstil

Hvem når toppen raskest?

Da Anzela og jeg ble samboere var vi enige om at vi ikke skulle bli et sofasittende par, som hver eneste kveld åpnet Netflix og en pose chips. Jeg trente jevnlig på Energi trening i Os sentrum, og hun var klar til å komme i gang med yogatimer hun fikk til jul. Så kom koronaviruset.

I løpet av nedstengingen var det lett å forsyne seg med både en øl, noe snacks og binge seg gjennom Netflix, samtidig som treningssenteret stengte dørene.

Noen sporadiske fjellturer sammen med 4-åringen ble ikke noe fullgod erstatning, og kg’ene snek seg på plass ett etter ett.

Totalen endte på +6 kg.

Times are changing!

Heldigvis har tidene begynt å normalisere seg, treningssenteret er åpent, og finværet gjennom juni har skapt grobunn for bedre rutiner, flere fjellturer og til og med litt rivalisering i hjemmet!

Fokus på mat og inntak av snacks og hyggemat har blitt større, og vi er begge innstilt på å støtte hverandre. Slik kan forandring skje!

Selfie på toppen av Liafjellet etter å ha kommet opp på rekordtiden 36 minutter og 28 sekunder tur/retur.

På et lite fjell i nærheten av hvor vi bor, kalt Liafjellet, har konkurranseinstinktet våknet! Kampen om å nå toppen først er blitt en internkonkurranse i hjemmet, og når den ene forbedrer tiden må den andre forbedre seg.

Foreløpig leder jeg, men kun med noen få minutter!

Livet skal selvfølgelig nytes!

Blåskjell og pasta fra lørdagens middag, etter oppskrift fra Matprat.

God mat og god drikke skal selvfølgelig nytes!

Det er de virkelig usunne elementene i hverdagen som må bort. Sjokolade, chips, boller, kake og brus bør tilhører helgen og festligheter, og ikke hverdagen.

Heldigvis er det helg enda, og jeg får lov til å avslutte helgen med lasagne og kake i bursdag hos min onkel.

Nyt søndagen!

Kategorier
Blogg Livsstil

Slik ble resultatet av første måned

Status etter én måned med trening og fokus på kosthold.

Kategorier
Blogg Livsstil

Fra feit til tjukk – status uke 43

Ifølge Fitbit appen har det å gå fra over 100 kg til under 100 kg, altså har det å gå fra tresifret til tosifret vekt, ført til at jeg har gått fra obese til overweight. Lett oversatt; jeg har gått fra å være skikkelig feit til å være tjukk. Det øker selvfølgelig motivasjonen!

Kategorier
Blogg Livsstil

Slik ser vektreduksjonen min ut

Mandag til søndag har gått i Fitbit appen min, hvor jeg logger vekten daglig – med unntak av tirsdagen hvor jeg fikk en litt hektisk morgen. Resultatet er ned fra 103,6 kg på mandag til 101 kg i dag. 2,3 kg på en uke.

Kategorier
Blogg Livsstil

Slik blir kostholds- og treningsplanen for uke 42

De to neste ukene skal jeg fokusere på å få ned fettprosenten uten å kutte ut måltider.